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老年人的高血壓正常范圍應(yīng)控制在140/90 mmHg以下。對于高齡老年人，尤其是80歲以上的人群，血壓控制可以適當(dāng)放寬至150/90 mmHg以內(nèi)。保持血壓穩(wěn)定對預(yù)防心腦血管疾病至關(guān)重要。

1、遺傳因素是老年人高血壓的重要原因之一。家族中有高血壓病史的老年人，患病風(fēng)險顯著增加。建議有家族史的老年人定期監(jiān)測血壓，并采取健康的生活方式。

2、環(huán)境因素對老年人血壓的影響也不容忽視。長期處于高鹽、高脂飲食環(huán)境或缺乏運動，容易導(dǎo)致血壓升高。老年人應(yīng)減少食鹽攝入，每日不超過6克，多吃富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。

3、生理因素如年齡增長、代謝減慢、血管彈性下降等，都會導(dǎo)致血壓升高。老年人應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，有助于維持血壓穩(wěn)定。

4、外傷或手術(shù)后的康復(fù)期也可能引發(fā)血壓波動。老年人術(shù)后應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，密切監(jiān)測血壓變化，必要時調(diào)整治療方案。

5、病理因素如糖尿病、腎病等慢性疾病，常伴隨高血壓的發(fā)生。老年人需積極治療原發(fā)病，控制血糖和尿蛋白水平，以減少對血壓的負(fù)面影響。

治療老年人高血壓需綜合考慮藥物和非藥物干預(yù)。藥物治療方面，常用藥物包括鈣通道阻滯劑如氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利、利尿劑如氫氯噻嗪等。具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

非藥物干預(yù)包括飲食調(diào)整和適量運動。飲食上，建議采用DASH飲食模式，多吃全谷物、蔬果、低脂乳制品，減少紅肉和飽和脂肪酸攝入。運動方面，老年人可選擇散步、太極拳、瑜伽等低強度有氧運動，每周至少進(jìn)行150分鐘。

老年人高血壓管理需個體化，定期監(jiān)測血壓，及時調(diào)整治療方案。保持健康的生活方式，積極配合治療，可有效控制血壓，降低心腦血管疾病風(fēng)險。建議老年人每年進(jìn)行一次全面體檢，評估血壓控制效果和身體狀況。

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