足浴保健有講究這些禁忌點(diǎn)嗎？

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

191次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-18 12:50:12

關(guān)鍵詞： #足浴 #保健

足浴是目前流行的中醫(yī)保健療法，足浴可以促進(jìn)人體足部血液循環(huán)，改善足部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體健康。但是，很多女性不知道足浴的禁忌，認(rèn)為足浴只是用熱水泡腳，其實(shí)這種看法是錯(cuò)誤的，正確的足浴需要注意很多方面，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

古人曾經(jīng)有過許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。但是，看起來有益無害的足浴也有禁忌。

足浴要注意的問題：

1.水溫

泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。另一方面，水溫過高，雙腳血管過度擴(kuò)張，人體內(nèi)的血液往下肢流動(dòng)，容易引起心、腦、腎等重要器官的供血不足，特別是對(duì)于患有心腦血管疾病的朋友來說，水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意，如果常用過熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。糖尿病患者對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

2.泡腳時(shí)間

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳過程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

3.飯后30分鐘不能浸腳

飯后，人體內(nèi)的大部分血液都流向消化道，飯后立即用熱水浸腳，流向消化系統(tǒng)的血液流向下肢，長(zhǎng)期影響消化吸收，營(yíng)養(yǎng)不足。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。

4.中藥浸腳不得使用銅盆等金屬盆

患有(腳后跟疼痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病)等疾病的患者，通常使用中藥浸腳的方法輔助治療，中藥浸腳不得使用銅盆等金屬盆。這種盆的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的單寧發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成單寧酸鐵等有害物質(zhì)，大大降低藥物的治療效果。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。

14種不適合足浴的人:

1、足部有皮膚破損、燒傷、燒傷的人。

2、丹毒、膿腫、骨髓炎、蜂窩組織等感染性疾病患者。

3、嚴(yán)重心臟病、肝病患者和精神病患者。

4、饑餓、極度疲勞或醉酒后。

5、患骨關(guān)節(jié)結(jié)核、腫瘤不應(yīng)采用足療法。

6、骨折、脫位應(yīng)用相應(yīng)的整復(fù)手法復(fù)位固定，不得在未處理前采用足浴療法。

7、各關(guān)節(jié)部位創(chuàng)傷性骨膜炎急性期禁止足浴手法。

8、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁止使用足浴手法。

9、關(guān)節(jié)韌帶撕裂傷、斷裂傷，不能用足浴手法，應(yīng)手術(shù)治療。

10、各種開放性軟組織損傷。

11、濕疹、癬、腫瘤、膿腫、皰疹、傷痕等皮膚局部病變。