春季肝病高發(fā)期：5個保養(yǎng)秘訣+飲食指南，輕松護(hù)肝不踩雷
消化內(nèi)科編輯
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春季是肝病高發(fā)的季節(jié)，主要由于肝臟功能在一天中有較大變化，患者在治療時，需要更加注重肝臟的調(diào)理，同時也要注意飲食的調(diào)理。通常情況下，春季肝病的保養(yǎng)與飲食有以下方面：
一、保養(yǎng)：
1、情緒：應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免著急、生氣、暴躁等情緒，不良情緒會對肝臟產(chǎn)生不良影響;
2、休息：規(guī)律作息，不要熬夜，熬夜會讓肝臟得不到休息，影響肝臟排毒;
3、運動：適量運動可以提高人體免疫力，對肝臟排毒有一定好處;
4、飲食：注意飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物，多吃新鮮蔬菜、水果。建議適量補充蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，需要注意飲食要均衡，不要暴飲暴食，如果進(jìn)食太多會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，對肝臟造成損傷。
二、飲食：
1、早餐：建議早餐進(jìn)食易消化的食物，如牛奶、粥、面條等，搭配新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉等;
2、午餐：建議吃飽滿的午餐，可以搭配能量較高的食物，如雞蛋、魚肉等;
3、晚餐：晚上非必要不宜進(jìn)食，因為晚上吃太多的食物會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于消化和吸收;
4、飲品：建議喝點稀飯或煮的相對軟爛的面條湯等，不建議喝啤酒、紅酒等刺激性飲品;
5、其他：建議少吃油炸、燒烤等食物，不吃辛辣刺激性的食物以及過涼的食物。
要注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合，不要熬夜。如果處于肝病發(fā)作期，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行積極治療，以免耽誤病情。
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