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春季飲食4大禁忌：少吃這些食物，遠(yuǎn)離健康隱患！

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #食物 #隱患

春季飲食養(yǎng)生應(yīng)注意少吃辛辣食物、少吃肥甘厚味、少吃冷飲、少吃海鮮等，否則可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

1、少吃辛辣食物：中醫(yī)認(rèn)為辛辣的食物容易助陽(yáng)生熱，易引發(fā)上火，而肝開竅于目，尤其是眼睛，因此，在春季應(yīng)少吃辛辣的食物，比如辣椒、花椒、大蒜、芥末等，可以多吃滋陰清熱的食物，比如銀耳、百合、雪梨、枸杞等;

2、少吃肥甘厚味：在春季時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻孕┚哂?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/5ia9cidyk8a75py.html" target="_blank">健脾益氣、化濕和中、清肝明目功效的食物，比如薏苡仁、山藥、蓮子、芡實(shí)、陳皮等。但由于肥甘厚味容易產(chǎn)生痰濕，可能會(huì)影響身體健康，因此要少吃肥甘厚味;

3、少吃冷飲：中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)有寒邪和濕氣，在春季的時(shí)候天氣比較干燥，如果還存在進(jìn)食過(guò)多生冷食物的情況，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的情況，對(duì)身體健康造成影響，建議少吃冷飲;

4、少吃海鮮：中醫(yī)認(rèn)為海鮮類的食物性寒涼，容易損傷人體的陽(yáng)氣，在春季時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻孕┚哂凶剃帩?rùn)燥、清熱化痰功效的食物，比如魚肉、鴨肉、百合等。但由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海鮮類的食物含有大量的嘌呤，容易引發(fā)高尿酸血癥和痛風(fēng)，因此應(yīng)盡量避免食用。

在春季還應(yīng)注意少吃橘子、西瓜等具有較強(qiáng)刺激性的食物，少吃羊肉等較為溫燥的食物。若出現(xiàn)咽干、咳嗽等不適癥狀建議及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

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