新媽媽春季坐月子要注意這些細節(jié)
產(chǎn)后護理編輯
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春季沒有冬天的刺骨寒冷，也沒有夏天的炎熱，相對來說坐月子會輕松很多。但新媽媽坐月子仍然不能馬虎，春季坐月子一定要注意以下幾件事。
1.正確穿衣
春季溫暖，穿的衣服相對較少，喂奶也方便了很多，但還是建議新媽媽選擇開衫，因為套頭衣服容易擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。同時要注意穿哺乳專用內(nèi)衣，千萬不要為了方便而不穿內(nèi)衣，以防乳房下垂。
2.飲食要少辛辣和油膩
春季新鮮蔬菜種類多，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好，可多喝些湯類。
產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。
3.適當(dāng)活動
不要以為坐月子就是要躺著養(yǎng)，早期下床活動，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快地使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過度松弛。
4.房間注意開窗通風(fēng)
有的人因為坐月子怕吹風(fēng)就整天門窗緊閉，但這樣反而不好。建議定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶寶和媽媽呼吸到新鮮的空氣，但要注意不能讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。
5.注意保暖
春季雖然氣溫升高，但也有倒春寒，因此新媽媽一定要注意保暖，特別是早晚氣溫下降的時候。
6.別忽視產(chǎn)后健康檢查
產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。
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