春季皮膚保養(yǎng)全攻略：10個簡單步驟讓你遠離過敏和干燥

皮膚性病科編輯

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-02-27 12:06:05

關(guān)鍵詞： #過敏 #皮膚

春季天氣回暖，皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。春天的皮膚抵抗力卻是最差的，很容易受到外界有害因素的侵襲，會給皮膚帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。為了保持皮膚的健美，必須注意以下這些方面的皮膚保養(yǎng)……

注意皮膚的清潔

每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)部位的皮膚。浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關(guān)節(jié)靈活。在溫?zé)岬南丛杷屑由仙僭S醋，洗浴后會感到格外舒適。

注意水溫

春季天氣干燥，用冷水洗臉會使皮膚內(nèi)的血管收縮，減少皮脂腺的分泌，而使皮膚干燥、皺裂，所以春天最好使用微溫的水洗臉。

促進肌膚新陳代謝

為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進頭部血液循環(huán)，增強皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。

預(yù)防皮膚過敏的發(fā)生

春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，又由于風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生過敏，應(yīng)請醫(yī)生診治。對敏感性皮膚來說，春季應(yīng)盡量避免外出春游。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。

多喝水

春季氣候干燥，因此特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。因為當(dāng)您睡覺時，這一杯水便在您的細胞中循環(huán)吸收，使您的肌膚更加細嫩柔滑。肌膚缺少彈性的人，還可以養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣。因為它在您洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。

皮膚控油

多風(fēng)干燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃的，于是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚。不想，不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒――脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實并不缺油，人之所以感覺發(fā)干是因為皮膚缺水。我們應(yīng)選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

注意飲食調(diào)節(jié)

避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品，多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

注意防曬

初春的氣候變化無常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅，因此要注意防止紫外線的照射。因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現(xiàn)曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射。

正確使用護膚品

春季氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤。進入春季后，干性皮膚的人，可根據(jù)情況改用油性輕、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時節(jié)，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。

過敏皮膚

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