春季皮膚保養(yǎng)全攻略：5個簡單步驟讓你遠離過敏和痤瘡
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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冬去春來，萬物復蘇，我們的皮膚經過漫長的“冬眠”之后也漸漸蘇醒，人體皮脂腺與汗腺的生理活動日漸增強，皮膚顯得細膩而有光澤。
但是漂浮于空氣中的各種塵埃、微生物和花粉的增多，很容易粘在較脆弱敏感的面部皮膚上，從而引起瘙癢和過敏性皮膚病。而油性皮膚的人因氣溫變暖，皮脂分泌過多，如保養(yǎng)不當，易造成毛孔堵塞，引起痤瘡。
那么，春季我們該如何保養(yǎng)自己的皮膚，防止各種皮膚病的侵擾呢？我們應該根據(jù)自己皮膚的性質，選擇適合自己的護膚方法：
油性皮膚應減少或停止使用油質較多的脂類面霜，改用乳液和柔膚水；
干性皮膚應選用含油量適中的霜或露，如果皮膚有干燥感，可以用兩次，待第一次吸收后再涂一次；
中性皮膚一般可用含油少的乳劑；
敏感性皮膚應選用全天然生物品質的護膚品。
春天陽光和煦，但紫外線對皮膚的傷害不可掉以輕心，外出時，還是以涂上面霜或防曬霜為好。保護皮膚還應注意科學合理的保養(yǎng)方法。
每天要用溫水清潔面部2至3次，每次先用溫水潔面，并用溫濕軟毛巾敷面幾分鐘，使毛孔充分舒展，并以潔面乳清洗，把面部塵埃和污垢清除干凈。
每周應做2至3次自我按摩，按摩時應選擇營養(yǎng)豐富且無刺激性的按摩液（通常以天然生物制品為好），以雙手置兩頰由內向外畫小圈輕輕按摩，以促進皮膚的血液循環(huán)，使皮膚光澤細膩富有彈性。在皮膚保養(yǎng)過程中不可忽視面膜的作用，每周應敷面1至2次，此舉還有導入各種活性營養(yǎng)物質的作用，可增加皮膚彈性和柔潤感，使肌膚變得更為亮麗。
除一般的護膚外，還要特別注意合理的飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。要有充足的睡眠，經常參加戶外活動和體育鍛煉，以增強機體的抵抗力，保持皮膚清潔，抵抗細菌、病毒對皮膚的侵蝕。
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