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麥冬枸杞泡水喝的功效是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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麥冬枸杞泡水喝具有滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目、增強免疫力的功效。麥冬和枸杞搭配泡水，可以緩解口干舌燥、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)血糖水平，適合長期飲用。

1、滋陰潤肺

麥冬性微寒，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺、生津止渴的作用。對于因肺陰虛引起的干咳、咽喉干燥、聲音嘶啞等癥狀，麥冬能夠有效緩解。枸杞性平，歸肝、腎經(jīng)，能夠滋補肝腎、益精明目。兩者結(jié)合，既能潤肺又能滋養(yǎng)肝腎，適合秋冬季節(jié)或干燥環(huán)境下飲用。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞富含胡蘿卜素、維生素A等營養(yǎng)成分，能夠保護視力，緩解眼睛疲勞。長期用眼過度的人群，如學(xué)生、上班族，飲用麥冬枸杞水有助于改善視力模糊、眼睛干澀等問題。麥冬的滋陰作用也能輔助緩解因肝火旺盛引起的眼部不適。

3、增強免疫力

麥冬和枸杞均含有多種活性成分，如多糖、皂苷等，能夠增強人體免疫力，提高抗病能力。麥冬中的多糖具有抗氧化作用，能夠延緩衰老；枸杞中的枸杞多糖則能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體對病毒和細菌的抵抗力。長期飲用有助于預(yù)防感冒、提高身體素質(zhì)。

4、調(diào)節(jié)血糖

麥冬中的麥冬多糖具有降血糖作用，能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平，適合糖尿病患者或血糖偏高的人群。枸杞中的枸杞多糖也有助于改善胰島素敏感性，輔助控制血糖。兩者搭配泡水，可以作為糖尿病患者的日常保健飲品。

麥冬枸杞泡水喝不僅適合普通人群日常保健，也適合特定人群調(diào)理身體。麥冬性微寒，體質(zhì)虛寒或脾胃虛弱者應(yīng)適量飲用，避免過量導(dǎo)致腹瀉。枸杞性平，但過量食用可能引起上火，建議每日用量控制在10-15克。飲用時可根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，但糖尿病患者應(yīng)避免添加糖分。長期堅持飲用，能夠從內(nèi)而外改善身體健康狀態(tài)。

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