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佝僂病是缺鈣還是缺維生素D

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關(guān)鍵詞： #維生素 #佝僂病

佝僂病主要是缺乏維生素D引起的，而非單純缺鈣，維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常。預(yù)防和治療佝僂病需要補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，調(diào)整飲食和生活方式能有效改善病情。

維生素D缺乏是佝僂病的核心原因。當(dāng)人體缺乏維生素D時(shí)，鈣的吸收率顯著下降，骨骼無法正常礦化，導(dǎo)致骨骼軟化、變形。維生素D的主要來源是陽光照射皮膚后合成，其次為食物攝入。長期室內(nèi)活動(dòng)、缺乏日照或飲食中維生素D不足，都可能引發(fā)佝僂病。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充：增加富含維生素D和鈣的飲食是預(yù)防和治療佝僂病的關(guān)鍵。食物如魚類三文魚、沙丁魚、蛋黃、強(qiáng)化牛奶等富含維生素D；奶制品、豆制品、綠葉蔬菜則是優(yōu)質(zhì)鈣源。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D補(bǔ)充劑或鈣片。

2、增加日照：每天至少進(jìn)行15-30分鐘的戶外活動(dòng)，讓皮膚暴露在陽光下，幫助身體合成維生素D。選擇早晨或傍晚的陽光，避免正午強(qiáng)光照射，同時(shí)注意防曬措施。

3、定期檢查：佝僂病的高危人群，如嬰幼兒、孕婦、老年人，應(yīng)定期進(jìn)行血鈣、血磷及維生素D水平檢測(cè)。早期發(fā)現(xiàn)維生素D缺乏，及時(shí)干預(yù)，可有效預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

佝僂病的治療需重視維生素D和鈣的雙重補(bǔ)充，同時(shí)結(jié)合陽光照射和飲食調(diào)整。對(duì)于已出現(xiàn)骨骼變形的患者，可通過物理治療或手術(shù)矯正。預(yù)防佝僂病應(yīng)從嬰幼兒抓起，確保充足的維生素D和鈣攝入，避免長期室內(nèi)活動(dòng)，定期進(jìn)行身體檢查，以維護(hù)骨骼健康。

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