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頸椎病患者選床時(shí)有哪些講究？頸椎病真的好治嗎？

骨科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎

頸椎病患者應(yīng)選擇枕頭，目前市場上有很多功能性枕頭，頸部位置高，是為了保護(hù)頸椎。但是，習(xí)慣蕎麥枕頭的中國人還不習(xí)慣這些流行枕頭的材質(zhì)。方法簡單，而且對80%的人有效至于折斷多少，根據(jù)自己的感覺，多次嘗試，最好是半肩高。

這種6字枕可以防止頸韌帶牽引，睡眠中可以輕松緩解頸部不適。

另外，辦公室族脖子出現(xiàn)問題的重要原因是電腦，特別是筆記本電腦對脖子的傷害更大。郭主任的方法是在筆記本電腦下墊兩本書。書的厚度自己掌握，坐直的時(shí)候，視線基本上和顯示器的屋檐一致就可以了。

很多中年人站著的時(shí)候總是低頭，不用問，頸椎肯定有問題。頸部感應(yīng)器出現(xiàn)故障，頸部無意識前傾，頸部外層肌肉總是用力，不久頸部疼痛就會出現(xiàn)。

所以，不要以為練習(xí)站姿只是舞蹈演員，中年人總是直立頭部，注意肩膀稍微向后打開。起初可能有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，但只要堅(jiān)持兩三周，之后就非常了。

頸椎病選床有講究

頸椎病患者不僅要好好選擇枕頭，還要選擇床。從預(yù)防和治療頸椎病的角度來看，如果床鋪過于柔軟，可能會因人體重量壓迫而形成中央低、四周高的狀態(tài)。這樣，不僅增加了腰背臥肌的張力，頭頸的體位也會相對上升。多年來，局部肌肉韌帶平衡失調(diào)，直接影響頸椎本身的生理曲線。因此，選擇什么樣的床和選擇枕頭一樣有助于頸椎病的預(yù)防和治療。

(1)棕床:透氣性好，柔軟，彈性好，適合頸椎病患者使用。但是，隨著使用時(shí)間的延長，編織的棕色繩子松動，彈性減弱，不適合頸椎病患者。因此，使用棕床間隔3~5年后更換棕色繩索，提高彈性。

(2)席夢床墊:隨著生物力學(xué)的發(fā)展，海外生產(chǎn)了根據(jù)人體各部位負(fù)荷大小的不同和人體曲線的特征，選擇了多種規(guī)格和彈性彈簧合理排列的席夢床墊。這樣，床墊可以放在床上，保持人體生理曲線。因此，也適合頸椎病患者，但價(jià)格稍高。

(3)火炕:是我國北方寒冷地區(qū)農(nóng)村常用的床?？活^加溫后，不僅可以抵御寒冷，還可以起到類似熱療的作用，有利于抽筋疼肌，關(guān)節(jié)起到放松緩解的作用，在一定程度上起到緩解頸椎病癥狀的作用。

(4)板床:多用，可維持脊柱平衡。被子鋪得柔軟，有利于頸椎病患者，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

(5)氣墊床、沙床、水床:是國內(nèi)外比較新穎的產(chǎn)品，分別采用在床墊內(nèi)通過氣體、沙、水流調(diào)整患者身體負(fù)重點(diǎn)的方法，使人體各部分滿足正常的生物力學(xué)要求，保持頸椎、腰椎等正常的生理曲線。但是，由于價(jià)格極高，目前只有個(gè)別大醫(yī)院作為治療床使用。                   

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