前列腺保養(yǎng)注意九件事 保持清潔是第一保健法
關(guān)鍵詞: #前列腺保養(yǎng) #前列腺
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男性粗心,男性朋友很少關(guān)注自己的健康問題,不知道保健養(yǎng)生就像過路人一樣,生活中有很多患有前列腺疾病的男性,他們不擅長保養(yǎng)自己,所以保養(yǎng)前列腺的方法很重要。
維護(hù)前列腺的方法有很多,這些都是男性朋友應(yīng)該關(guān)注的地方,結(jié)果自己的身體是自己的,賺更多的錢,自己也花不完。
1、保持清潔。男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風(fēng)差,容易隱藏污垢,局部細(xì)菌多乘虛而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及時注意就會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此,堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外,每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。
2.防止寒冷。不要長時間坐在涼石上。因為寒冷會使交感神經(jīng)興奮,尿道內(nèi)壓增加引起逆流。
3、避免磨擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俨∏?,使患者明顯不適,為了防止局部有害摩擦,不要騎自行車,不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
4、盡量不要久坐。避免長時間打麻將、打撲克、看電視等,伏案工作人員或長途乘車人員應(yīng)注意每隔一段時間起身活動。另外,騎自行車等騎自行車的話,前列腺會受到壓迫,前列腺會充血,所以請不要長時間騎自行車。
5、多喝水。多喝水就尿多,濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳?,長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液,還能有效稀釋尿液濃度。
6、不停止尿液。膀胱充滿尿意時,應(yīng)排尿,排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕T诔俗L途汽車之前,排尿后再乘車,中途小便緊急時向司機打招呼,下車小便,決不能勉強忍耐。
7、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年開始注意重要的是性生活適度,不縱欲也不禁欲。性生活頻繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特別是在性欲旺盛的青年期,要注意節(jié)制性生活,避免前列腺充血,給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時間。當(dāng)然,過度禁欲會引起膨脹感,對前列腺也不利。
8、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床表明,生活壓力減緩時,前列腺癥狀減緩,平時應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。
9、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張,緩解不適癥狀,經(jīng)常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話,同樣得到很好的效果。
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