什么叫三高病 是哪三高
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關鍵詞： #三高
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三高病是指高血壓、高血糖和高血脂，這三項指標異常常被統(tǒng)稱為“三高”，是慢性病的重要表現(xiàn)，也是多種代謝性疾病的主要風險因素。它們互為因果，可能共同導致心腦血管疾病、糖尿病及其他健康問題的發(fā)生，需引起高度重視。
高血壓是指動脈血壓持續(xù)升高，通常以收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg為診斷標準；高血糖是血液中葡萄糖濃度升高，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小時血糖≥11.1mmol/L即為異常；高血脂則是指血液中甘油三酯和低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低，常通過血脂檢查確認。三高的發(fā)生與遺傳、飲食不合理、缺乏運動、壓力過大、吸煙酗酒等多種因素相關，也是肥胖、動脈粥樣硬化和代謝綜合征的重要組成部分。
高血壓是指動脈血壓持續(xù)升高，通常以收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg為診斷標準；高血糖是血液中葡萄糖濃度升高，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小時血糖≥11.1mmol/L即為異常；高血脂則是指血液中甘油三酯和低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低，常通過血脂檢查確認。三高的發(fā)生與遺傳、飲食不合理、缺乏運動、壓力過大、吸煙酗酒等多種因素相關，也是肥胖、動脈粥樣硬化和代謝綜合征的重要組成部分。
為了有效控制三高，建議定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平，養(yǎng)成健康的生活習慣。在飲食上多選擇富含膳食纖維的蔬菜、全谷物、堅果和魚類，減少油膩、高糖、高鹽食物的攝入；保持規(guī)律運動，每周進行至少150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車；再次，控制體重，避免肥胖或超重對代謝健康的進一步影響。必要時，可在醫(yī)生指導下使用藥物控制，例如降壓藥（如氨氯地平、纈沙坦、利尿劑）、降糖藥（如二甲雙胍、胰島素、DPP-4抑制劑）或調(diào)脂藥物（如他汀類、貝特類、煙酸類）。戒煙限酒、減輕壓力、保證睡眠也是預防和管理三高的重要措施。如已確診三高疾病，應定期復診，以調(diào)整治療方案并評估健康狀況。
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