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急性腸胃炎時(shí)適合食用沙拉軟化的水果如香蕉、蘋果和木瓜，這些水果易消化，富含營養(yǎng)，有助于減緩腸胃負(fù)擔(dān)和促進(jìn)恢復(fù)。

香蕉富含鉀元素，能夠補(bǔ)充因腹瀉或嘔吐流失的電解質(zhì)，同時(shí)膳食纖維含量適中，能夠幫助腸胃舒緩。蘋果經(jīng)過蒸煮或去皮食用可減少不必要的粗纖維攝入，其果膠能夠吸附腸道中的有害物質(zhì)，保護(hù)胃腸道粘膜。木瓜則含有木瓜蛋白酶，有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，同時(shí)其軟糯的質(zhì)地不會(huì)加劇腸胃的刺激。補(bǔ)充水分同樣重要，可以配合富含電解質(zhì)的液體，防止脫水的發(fā)生。在此期間，應(yīng)避免高酸性水果如檸檬、橙子，以及纖維過粗的水果如菠蘿、火龍果，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

在選擇水果時(shí)，建議進(jìn)食量需適量，并注重水果本身的新鮮與衛(wèi)生。首次食用前，最好將水果煮熟或去皮，以減少細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。如癥狀未緩解或加重，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，避免延誤病情導(dǎo)致更多健康問題。

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