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急性腸胃炎緩解后能吃什么水果

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #腸胃炎 #胃炎 #急性腸胃炎

急性腸胃炎緩解后，可以選擇低酸、富含水分且易消化的水果，如蘋果、香蕉和木瓜，這些水果溫和不刺激，有助于腸胃逐步恢復(fù)正常功能。避免食用寒涼或刺激性的水果，以免再次加重胃腸負(fù)擔(dān)。

1、蘋果：

蘋果營養(yǎng)豐富，含有果膠和可溶性膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸胃，緩解輕度腹瀉和促進消化道恢復(fù)。建議選擇去皮蒸軟或制成果泥的方式食用，這樣更容易消化，不刺激胃部。

2、香蕉：

香蕉容易消化，富含鉀元素，能夠補充因腹瀉流失的電解質(zhì)。香蕉有潤腸作用，可以幫助消化道修復(fù)。適量食用熟透的香蕉，避免未熟青香蕉，因為生香蕉可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。

3、木瓜：

木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素C，能促進蛋白質(zhì)分解，同時幫助胃腸道吸收營養(yǎng)。熟透的木瓜質(zhì)地軟且不刺激，非常適合腸胃恢復(fù)期間食用。但要注意避免生食未成熟木瓜，以防止引起不適。

腸胃炎恢復(fù)后，逐步引入水果，同時觀察身體反應(yīng)。盡量避免寒涼水果如西瓜、梨，以及酸性水果如檸檬、菠蘿，以免刺激脆弱的胃腸道。

恢復(fù)初期飲食宜清淡，水果是助力康復(fù)的重要環(huán)節(jié)之一，合理選擇、適量食用更有助于健康的恢復(fù)。如有不適，請及時咨詢醫(yī)生。

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