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膝關(guān)節(jié)軟化癥應(yīng)根據(jù)病情選擇合適的治療方法，嚴重癥狀需及時就醫(yī)。

這種情況通常指膝關(guān)節(jié)軟骨受損或退化，導(dǎo)致疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動受限。常見誘因包括運動過度、年齡老化、長時間負重等，也可能與局部創(chuàng)傷或發(fā)育異常有關(guān)。軟骨本身缺乏血管，修復(fù)能力較差，因此較難自愈，需注意早期干預(yù)。

如果癥狀較輕，可以嘗試以下方法緩解：控制運動量，避免劇烈活動；適當休息和抬高患肢減輕腫脹；局部冷敷能夠緩解初期炎癥，而熱敷有助于放松肌肉；使用扶助物如護膝減少壓力；服用非處方止痛藥臨時緩解。如有條件，接受物理治療可能幫助增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉穩(wěn)定性。

長期管理需要關(guān)注關(guān)節(jié)健康：保持合理體重減輕膝蓋負擔；選擇低沖擊性的運動如游泳、騎自行車；補充營養(yǎng)，尤其是含膠原蛋白、維生素C和D的食物；避免反復(fù)蹲起動作。如果經(jīng)過上述處理癥狀未見改善，應(yīng)盡早就醫(yī)，醫(yī)生可能建議影像檢查并根據(jù)結(jié)果確定是否需要注射、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或其他干預(yù)措施。

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