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高血壓和胰島素的抵抗表現(xiàn)

內(nèi)分泌科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓

糖尿病多與高血壓如影隨形，這兩種疾病共存往往給人很大的威脅。據(jù)內(nèi)分泌專家介紹，糖尿病患高血壓的概率至少是非糖尿病患者的2倍，糖尿病視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病的危險大幅度增加。因此，對糖尿病合并高血壓患者采用積極有效的抗高血壓療法，將血壓控制在理想水平，減少各種糖尿病合并癥的發(fā)生，特別是預(yù)防糖尿病腎病的發(fā)生。

高血壓是2型糖尿病胰島素抵抗的表現(xiàn)之一，因為2型糖尿病在確診時甚至高血糖發(fā)生前都會發(fā)生高血壓。同時，當(dāng)糖尿病引起全身微血管病變時，腎臟也成為糖尿病常見的受累器官之一。因此，糖尿病患者首先要調(diào)整生活方式，合理飲食，適當(dāng)運動，在降低壓力的同時，還要考慮降低蛋白尿，有效減少腎病的發(fā)生。

1、適當(dāng)運動-糖尿病合并高血壓患者進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的運動鍛煉，可有效調(diào)節(jié)血壓。糖尿病人群不宜進(jìn)行強(qiáng)度較大的運動，可以進(jìn)行步行運動，例如每天快速運動30-45分鐘，如果沒有明顯的足部損傷，考慮選擇自行車運動或游泳。

2、限鹽-嚴(yán)格限制鹽，每天少于6克，盡量少吃咸菜和腌制食品。醬油、醬汁、方便面湯等調(diào)味料、罐頭、醬鴨、午餐肉、烤雞等熟食也含有很多鹽，最好不要吃。   

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