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肌腱炎是什么東西

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #肌腱炎

肌腱炎是一種由于肌腱反復(fù)勞損或過度使用導(dǎo)致的炎癥和疼痛問題，常見于運動員或從事重復(fù)性工作的群體。它會引發(fā)局部疼痛、僵硬及活動受限，如果疼痛嚴重或持續(xù)，建議及時就醫(yī)。

簡單說，肌腱就是連接肌肉和骨頭的“橋梁”，幫助我們實現(xiàn)各種動作。肌腱炎多是因為這些“橋梁”被過度使用，比如長時間打字、搬重物或運動，不斷磨損卻得不到休息，肌腱慢慢就會發(fā)炎。手腕、肩膀、膝蓋和腳踝是常見的“重災(zāi)區(qū)”。

根據(jù)發(fā)炎部位不同，肌腱炎還有具體的名字，比如網(wǎng)球肘、肩袖炎或跟腱炎。癥狀有時會從隱隱作痛到明顯刺痛，尤其是你在動用該部位時，甚至可能出現(xiàn)肌腱周圍紅腫、發(fā)熱等表現(xiàn)。如果炎癥得不到控制，可能會影響日常生活甚至發(fā)展成慢性問題。

為了預(yù)防肌腱炎問題，平時需注意工作或運動時的姿勢，避免長時間做重復(fù)性動作。運動前做好充分熱身，過程中量力而為。癥狀較輕時可以冰敷、休息，或使用護具支撐疼痛部位。如果疼痛加劇或不緩解，請盡快咨詢醫(yī)生，不要勉強活動，以免問題惡化。

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