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核桃，又稱胡桃、羌桃，與與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。含有豐富的維生素E和磷脂等物質，對于大腦、皮膚、頭發(fā)均有很好的養(yǎng)護作用，還能促進排便，預防便秘，對于女性來說可以說是最好的美容食品。喜歡的朋友可以經常吃。