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膝關(guān)節(jié)僵硬是可以治療的，但具體效果取決于病因、嚴(yán)重程度以及治療方法的選擇。通過(guò)結(jié)合醫(yī)學(xué)干預(yù)、物理康復(fù)和生活方式調(diào)整，大多數(shù)患者都能夠緩解癥狀并改善膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬的常見(jiàn)原因包括關(guān)節(jié)炎（如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）、關(guān)節(jié)軟組織損傷（如韌帶或半月板損傷）、手術(shù)后的軟組織瘢痕形成，以及長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)攣縮。關(guān)節(jié)內(nèi)部的炎癥、軟骨退化或額外骨刺的形成都會(huì)限制關(guān)節(jié)靈活性。遺傳體質(zhì)、年齡增長(zhǎng)和肥胖等因素可能加重這一問(wèn)題。對(duì)于輕度僵硬，患者會(huì)在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)感到輕微的不適；嚴(yán)重時(shí)可能完全限制關(guān)節(jié)功能，影響日?；顒?dòng)。及時(shí)確診病因是有效治療的關(guān)鍵。

針對(duì)膝關(guān)節(jié)僵硬的治療方法包括以下幾點(diǎn)：藥物治療適用于炎癥性病因，可選擇非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛，或注射玻璃酸鈉改善關(guān)節(jié)滑液功能，還可以通過(guò)激素注射（如糖皮質(zhì)激素）短期內(nèi)減輕嚴(yán)重炎癥。物理治療幫助軟化關(guān)節(jié)、增強(qiáng)肌肉力量和改善活動(dòng)范圍，推薦做伸膝練習(xí)、直腿抬高等動(dòng)作。在康復(fù)師指導(dǎo)下使用關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)也十分常見(jiàn)。對(duì)于長(zhǎng)期無(wú)效或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)受損嚴(yán)重的患者，可考慮手術(shù)治療，例如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清除骨刺、軟骨修復(fù)或人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。在日常生活中要注意控制體重，避免過(guò)度勞損關(guān)節(jié)，同時(shí)可補(bǔ)充富含膠原蛋白和維生素D的食物，如三文魚(yú)、菠菜、牛骨湯等，以支持關(guān)節(jié)修復(fù)。

如果膝關(guān)節(jié)僵硬伴隨夜間疼痛、明顯腫脹或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)至醫(yī)院風(fēng)濕免疫科或骨科就診，制定明確的治療方案并預(yù)防長(zhǎng)期不可逆的功能障礙。

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