腰椎盤突出冷水洗澡
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關(guān)鍵詞： #腰椎
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腰椎盤突出患者不建議用冷水洗澡，因?yàn)槔浯碳た赡芗又丶∪獐d攣，導(dǎo)致癥狀惡化。溫水洗澡或浸泡更能緩解緊張的腰背肌肉。
腰椎盤突出是一種脊柱問題，通常由于椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛或麻木感等。寒冷對人體的影響類似于讓彈簧更緊繃，冷水刺激可能引發(fā)脊周肌肉進(jìn)一步收縮，使神經(jīng)壓迫問題更嚴(yán)重。
如果用冷水洗澡，一方面，身體核心溫度驟降會引起血管收縮，全身循環(huán)變差，這對肌肉修復(fù)和組織放松沒有好處；另一方面，肌肉在冷水刺激下更易發(fā)生痙攣，尤其是腰部肌群，因?yàn)檫@些肌肉在日常支撐和保護(hù)腰椎中本就負(fù)擔(dān)較重。
對于有腰椎盤突出的朋友，最重要的是保持腰椎熱敷和放松狀態(tài)。平時可以選擇溫水洗澡（38℃-40℃較為適宜），局部熱敷或者使用理療儀改善血液循環(huán)。如果癥狀持續(xù)明顯，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，尋求專業(yè)治療。
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