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眼睛容易疲勞是怎么回事？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #眼睛 #疲勞

眼睛容易疲勞的常見原因是近距離長時間使用眼睛過度，特別是近距離使用電子設備。當今社會的手機、電腦是人們生活和工作不可或缺的東西，這些電子設備的反射光容易使眼睛疲勞。一些壞習慣會加劇眼睛疲勞，比如躺在手機上，長時間不眨眼就玩電腦。

眼睛疲勞的原因

1、眼睛干燥、容易疲勞的主要因素干燥癥，還有長時間眼睛過度引起的視覺疲勞，眼淚分泌過少，角膜干燥，眼淚混亂引起的蒸發(fā)過強，眼睛干燥

2、眼睛疲勞，近視矯正效果差，過度矯正、屈光偏差、眼睛隱斜、遠視散光、視網(wǎng)膜集合功能不全等各種原因。

3、眼疲勞的原因是病理性結膜炎、角膜炎、晶狀體屈光間質混濁、眼底病理性變化視力下降或視野下降。青光眼初期，環(huán)境照明過弱，照明閃爍，長時間使用電腦等電子設備刺激眼睛，引起身體內(nèi)分泌紊亂，頭暈。

如何保護眼睛

1、長時間使用眼睛時，適量閉上眼睛休息一會兒，減少過度使用眼睛，減少疲勞。

2、保持眼睛濕潤，保持室內(nèi)空氣通暢，注意不要在過度干燥的封閉空間長時間使用眼睛，會對角膜造成損傷。

3、保持充足的睡眠，可以緩解大腦和眼睛的休息時間。

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