分娩的飲食
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #分娩
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博禾醫(yī)生
分娩是迎接新生命的時候，但女性在身體和精神上有很大的消耗，分娩前提高身體素質(zhì)，減少分娩時的痛苦，分娩后加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，使身體恢復(fù)正常，分娩前后需要注意飲食的適當(dāng)性和禁忌，注意身體的調(diào)養(yǎng)
分娩前后飲食注意事項(xiàng)如下:
分娩前飲食注意事項(xiàng)如下:
1、分娩前保證體力，吃巧克力，喝功能型飲料，保證體力。
2、多吃易消化的食物，如紅糖水、粥、果汁、面包、蛋糕等，但要注意不要吃得太多。不那樣的話，身體的負(fù)擔(dān)會加重。
3、可以吃蘿卜湯、冬瓜湯等排氣類食物，增強(qiáng)腸蠕動，預(yù)防腹脹，使大小便順暢。
4、臨產(chǎn)前可適當(dāng)食用一些蓮藕，其中富含維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。
5、生菜。萵苣中礦物質(zhì)鈣、鐵、磷多，有助于骨骼生長。此外，生菜具有清熱、利尿、活血、通乳的效果，適合產(chǎn)婦食用。
6、平時不宜多吃粗纖維過多的蔬菜水果。
7、不應(yīng)吃油膩、不易消化、易膨脹的食物，如大豆、油條等。
產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng):
1、自然產(chǎn)后，可以喝米粥、糖水、湯，最初不應(yīng)該吃大魚肉油膩的食物，尤其是有牛奶的產(chǎn)婦。
2、飲食以清淡為主，但要注意不要吃牛奶。
3、海帶、海帶富含碘和鐵，不僅可以防止嬰兒生長發(fā)育緩慢，還可以防止小癥，防止貧血。
4、大豆芽富含蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等。可通腸潤便，防止便秘。
5、注意生冷類食物和刺激性食物也不能吃辣椒、咖啡、西瓜、螃蟹等。
6、注意不要吃味精。其中谷氨酸鈉吃得太多會影響嬰兒體內(nèi)鋅的吸收。
7、寒性、寒冷的食物不能吃。產(chǎn)婦正在恢復(fù)中，寒冷的食物容易刺激，引起腹痛，所以不能吃。
飲食原則：
1、在分娩前可以加強(qiáng)維C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防胎膜早破。
2、正確飲水，喝水要適中，一般正常需求每天喝6杯左右為宜。
3、補(bǔ)充不能過度，營養(yǎng)過剩會加重胃腸負(fù)擔(dān)，需要多種飲食，飲食要注意少量飲食。
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