坐月子膝蓋疼的原因是什么？
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
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孕婦分娩后的一個月，通稱分娩時期，分娩對孕婦身體傷害特別大，此時母親身體非常虛弱，免疫力下降，是恢復身體的重要時刻，良好的調(diào)理和恢復與女性之后的健康有關(guān)，所以產(chǎn)婦應該科學正確地分娩，分娩前分娩坐月子膝蓋疼可能是因為著涼。
一、坐月子的注意事項
1、適當穿著。建議不要穿太多或太少，選擇棉質(zhì)衣服。
2、通風換氣。避免空調(diào)和風扇直接吹，避免涼爽引起腰痛。另外，必須經(jīng)常清洗空調(diào)。
3、適量運動。自然分娩的母親可以在分娩后一兩天下床，剖腹產(chǎn)的母親可以排氣后下床。另外，天氣好的話，可以帶孩子去散步，曬太陽。
4、注意衛(wèi)生。坐月子時，要特別注意洗澡、洗頭、刷牙的個人衛(wèi)生問題。這時，產(chǎn)婦免疫力極低，建議使用淋浴。
二、坐月子可以吃的水果
1、香蕉。香蕉中含有非常豐富的纖維素和鐵元素，有利于排毒通便和補氣養(yǎng)血，產(chǎn)婦在產(chǎn)后較長的時間內(nèi)需要臥床休息，而且需要適當?shù)难a血，所以吃香蕉有助于排便和預防產(chǎn)后貧血。
2、棗。棗含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素c，是良好的補血品，適合脾胃虛弱、血氣不足的產(chǎn)婦食用。
3、菠蘿。菠蘿有利于尿尿的功效，另外菠蘿富含維生素B1，能消除疲勞，增進食欲，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。
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