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坐月子膝蓋疼的原因是什么？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #膝蓋 #膝蓋疼

孕婦分娩后的一個(gè)月，通稱分娩時(shí)期，分娩對(duì)孕婦身體傷害特別大，此時(shí)母親身體非常虛弱，免疫力下降，是恢復(fù)身體的重要時(shí)刻，良好的調(diào)理和恢復(fù)與女性之后的健康有關(guān)，所以產(chǎn)婦應(yīng)該科學(xué)正確地分娩，分娩前分娩坐月子膝蓋疼可能是因?yàn)橹鴽觥?/p>

一、坐月子的注意事項(xiàng)

1、適當(dāng)穿著。建議不要穿太多或太少，選擇棉質(zhì)衣服。

2、通風(fēng)換氣。避免空調(diào)和風(fēng)扇直接吹，避免涼爽引起腰痛。另外，必須經(jīng)常清洗空調(diào)。

3、適量運(yùn)動(dòng)。自然分娩的母親可以在分娩后一兩天下床，剖腹產(chǎn)的母親可以排氣后下床。另外，天氣好的話，可以帶孩子去散步，曬太陽(yáng)。

4、注意衛(wèi)生。坐月子時(shí)，要特別注意洗澡、洗頭、刷牙的個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題。這時(shí)，產(chǎn)婦免疫力極低，建議使用淋浴。

二、坐月子可以吃的水果

1、香蕉。香蕉中含有非常豐富的纖維素和鐵元素，有利于排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血，產(chǎn)婦在產(chǎn)后較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)需要臥床休息，而且需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血，所以吃香蕉有助于排便和預(yù)防產(chǎn)后貧血。

2、棗。棗含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素c，是良好的補(bǔ)血品，適合脾胃虛弱、血?dú)獠蛔愕漠a(chǎn)婦食用。

3、菠蘿。菠蘿有利于尿尿的功效，另外菠蘿富含維生素B1，能消除疲勞，增進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

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