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運動容易流產(chǎn)嗎

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #運動 #流產(chǎn)

孕婦在懷孕期間一定不能做劇烈運動，不管是什么運動，胎兒在懷孕初期都比較脆弱，所以做劇烈運動可能會導致胎兒流產(chǎn)，適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動可以提高孕婦的抵抗力，促進胎兒的成長。

一、容易流產(chǎn)的動作

1、高處的東西因為身高和手不夠，所以必須墊腳尖，身體推進平衡，高處的東西可能會掉下來撞到身體，這樣的動作對準媽媽來說非常危險，摔倒的話自己和嬰兒會發(fā)生事故

2、雙腿翹曲會影響人體的血液循環(huán)，作為孕婦，影響程度更大，容易引起下肢浮腫和腰痛。所以平時坐的時候盡量不要翹兩郎腿。

3、準媽媽在懷孕期間最好不要提取重物，因為孕婦突然過度用力提取重物，可能會使腹部過度用力，增加流產(chǎn)或提前生產(chǎn)的可能性。另外，提取重物時，孕婦的身體必須后仰用力保持平衡。姿勢不當也可能使腰背痛更加嚴重。

二、懷孕期間的注意事項

1、孕早期注意補充葉酸，多吃清淡的食物，減少胃腸道癥狀。

2、不宜過多攝入高營養(yǎng)、高糖分的食物，注意營養(yǎng)均衡，不然有可能將孩子養(yǎng)成巨大兒，在分娩時發(fā)生難產(chǎn)概率大大增加，妊娠晚期注意胎盤位置以及胎動情況、羊水量等，建議整個孕期都正常產(chǎn)檢，不可錯過任何一次的檢查，積極糾正貧血、高血糖等并發(fā)癥，并且不要私自服用特殊藥物。

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