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孕婦可以吃蓮子百合嗎？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕婦

蓮子百合在生活中常用作煮湯、煮粥的調(diào)味料，受到很多人的喜愛。懷孕期間的女性對飲食非常謹(jǐn)慎，有時想吃蓮子百合，但害怕對肚子里的嬰兒產(chǎn)生不良影響。蓮子百合藥用價值高，有很多效果，對孕婦來說是否合適。

一、蓮子百合有什么效果

1、潤肺止咳。百合含有大量粘液質(zhì)、維生素等物質(zhì)，有利于皮膚細(xì)胞的新陳代謝，具有潤燥清熱的作用，可治療肺干燥和肺熱咳嗽等癥狀。

2、寧心安神。百合可以進(jìn)入心經(jīng)，性寒，消除煩惱，安心，治療熱病后馀熱消失，神模糊，失眠多夢，心情抑郁等疾病。

3、蓮子有補(bǔ)肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，對身體有很大幫助。

二、孕婦可以吃蓮子百合嗎

孕婦可以吃蓮子百合，但不能吃得太多。孕婦在懷孕期間容易著火，吃蓮子有降火的效果，但不要一次吃太多。建議將蓮子和棗、紅豆、百合等食材組合起來吃。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為蓮子百合最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，而鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一，是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。因此，適量的飲食對孕婦的身體有好處。另外，蓮子生吃特別甜，止渴，有清心的作用，有助于穩(wěn)定妊娠期的感情興奮、急躁的心情。

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