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妊娠期胳膊疼痛如何緩解

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #妊娠

女性懷孕期間手腕疼痛的原因是體內(nèi)妊娠雌激素分泌迅速增加。這樣，體內(nèi)停留大量鈉原子，女性手部局部浮腫，長(zhǎng)時(shí)間壓迫神經(jīng)，手腕疼痛。這種情況可能會(huì)出現(xiàn)在懷孕的任何周期里面。這種癥狀表現(xiàn)在孕婦拿東西時(shí)，嚴(yán)重時(shí)手掌疼痛。

一、妊娠期胳膊疼痛如何緩解

1、簡(jiǎn)單的扭腕運(yùn)動(dòng)，一只手握住另一只手腕，可以按摩折扣圈。這樣做可能有助于減輕充血癥狀，促進(jìn)體液流動(dòng)。盡可能避免做一些疼痛的動(dòng)作。

2、按規(guī)律間隔按手腕內(nèi)側(cè)穴位，用力按手腕內(nèi)側(cè)穴位按3次，每次按10秒，然后換另一只手腕。

3、孕婦手腕疼痛癥狀長(zhǎng)期無(wú)法緩解時(shí)，應(yīng)盡快就診，以免延誤病情。

二、孕婦手腕疼痛飲食要注意什么

1、適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鈣，從懷孕初期開(kāi)始適當(dāng)補(bǔ)充維生素d和鈣，懷孕后對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)成分的需求量增加，需要適當(dāng)增加維生素和鈣的攝量。

2、平時(shí)不要吃鹽，不要一次喝很多水。

3、適當(dāng)吃水果，不僅增加營(yíng)養(yǎng)，還有助于消化。還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，水果也有特殊的醫(yī)療作用，對(duì)孕婦的健康也有幫助。

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