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月亮結(jié)束后腳疼得怎么補(bǔ)救？

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，不僅懷孕期間會(huì)面臨許多情況，同時(shí)在坐月子期間也會(huì)有很多問(wèn)題出現(xiàn)。如果坐月子時(shí)沒(méi)有好好休養(yǎng)，比如營(yíng)養(yǎng)攝入不足，不小心著涼寒冷和過(guò)度疲勞，都容易引起全身肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛，這種月子期間落下的疼痛非常頑固，經(jīng)常會(huì)復(fù)發(fā)，被稱(chēng)之為月子病。

一、做完月子腿疼怎么補(bǔ)救

1、保暖。剛生完孩子的產(chǎn)婦一定要做好自己的保暖工作，多穿衣服，特別是身體的關(guān)節(jié)部位一定注意加厚關(guān)節(jié)。對(duì)于腿痛的部位，產(chǎn)婦可以經(jīng)常用熱水浸泡腳或熱敷來(lái)緩解，同時(shí)避免空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口直接面向自己，以免加重腿痛的癥狀。

2、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦分娩后為哺乳，飲食攝入不僅要滿(mǎn)足自己的需求，還要供應(yīng)給嬰兒，營(yíng)養(yǎng)均衡攝入可以保證產(chǎn)婦有良好的體質(zhì)，特別是鈣的補(bǔ)充，強(qiáng)壯骨骼，有緩解腳痛的效果。

二、如何預(yù)防月子病

1、產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完畢，毛孔、紋理松弛，比平時(shí)容易出汗。此時(shí)，不要總是按住自己，不要出汗。另外，必須立即擦拭身體，更換濕衣服，以免出汗過(guò)多感冒或感冒。

2、產(chǎn)后臥室要保持空氣流通，但不能讓風(fēng)直接吹向自己，特別是空調(diào)和風(fēng)扇這類(lèi)的，以免因風(fēng)寒侵入關(guān)節(jié)而引起腰酸腿痛。

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