夏季臉部和背部容易長痘？養(yǎng)成這5個好習慣可趕走痘痘！
皮膚性病科編輯
關鍵詞： #痘痘
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夏季隨著氣溫的升高，皮膚的狀態(tài)也會發(fā)生很大的變化，相信很多人都會發(fā)現(xiàn)在進入夏季之后，自己的臉上，還有背部就容易長痘痘。一旦長痘痘就會影響到顏值，令人苦惱不已。如果夏季臉部跟背部容易長痘痘，可以試試以下這幾個方法。
夏季如何預防長痘痘呢?
1、注意保濕
進入夏季氣溫升高，皮膚的出油就會加劇，為了抵抗油光，大多數(shù)人喜歡頻繁的擦皮膚，將天然的油脂擦去之后，皮膚會容易變得干燥、冒痘。皮膚之所以油脂分泌過多，是因為皮膚缺水或者是使用了比較強勁的潔面產(chǎn)品，這種情況應該要做好皮膚的保濕工作，多給皮膚補充水分。
2、清洗床單
在夏季，細菌的繁殖速度比較快，床是每天睡覺的地方，也是細菌的培養(yǎng)基地，定期更換床單、枕套，對于預防痘痘是很重要的。
3、少吃高糖、油膩的食物
飲食習慣會直接影響到皮膚的狀態(tài)，夏季如果吃太多糖分含量高的食物或者是過于油膩的食物，比如吃很多的肥肉，就會影響到人體的內分泌，內分泌一旦紊亂就會影響皮膚狀態(tài)，容易讓人長痘痘。合理的飲食結構是很有必要的，少吃高糖、過于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充維生素，對改善皮膚狀態(tài)是有幫助的。
4、養(yǎng)成正確洗臉習慣
正確的洗臉習慣對皮膚的養(yǎng)護是有好處的，不過很多人并沒有去了解過正確的洗臉方式。正確的洗臉每天需要洗兩次，每次洗臉的時候使用溫和的洗面奶，不要選擇堿性洗面奶。同時夏季天氣太熱的時候也不要每天反復多次的洗臉，否則反而會導致油脂太多，堵塞毛孔長痘痘。
5、保持規(guī)律作息
很多人夏季的時候容易長痘痘，是因為長時間的熬夜導致的，夏季天氣比較炎熱，很多人就有熬夜的習慣，甚至喜歡出去吃夜宵吃到下半夜才睡覺。這樣的習慣很容易會影響到身體的健康，也會導致臉上或背部出現(xiàn)長痘痘的情況。建議在夏季應該要保持早睡早起的好習慣，最好每天晚上11點之前入睡。
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