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吃零食喝飲料的危害

養(yǎng)生飲食編輯
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正常情況下，吃零食、喝飲料可能會導(dǎo)致肥胖、齲齒、營養(yǎng)不良、急性胃腸炎、胃潰瘍等危害。

1、肥胖：

由于一些零食和飲料的熱量相對較高，如果長期攝入，多余的熱量可能會在體內(nèi)積累，隨著時間的推移，它會提高體脂率，增加體重。

2、齲齒：

為了保證飲料和零食的味道，可以在生產(chǎn)過程中加入糖精。如果大量攝入糖精，通常會損傷牙齒組織，導(dǎo)致齲齒。

3、營養(yǎng)不良：

有些人吃零食喝飲料后會吃不正常，導(dǎo)致體內(nèi)微量元素攝入不足。

4、急性胃腸炎：

由于零食和飲料都是垃圾食品，在制作時可能不注意食品衛(wèi)生，容易導(dǎo)致胃腸道細(xì)菌感染。

5、胃潰瘍：

吃零食，喝飲料也會刺激胃腸粘膜，嚴(yán)重時會在局部形成潰瘍面。

如果患者在吃零食、喝飲料后身體不適，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，以免影響身體健康。

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