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辣木籽吞服和嚼服效果一樣么 辣木籽怎么吃是正確的

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辣木籽是一種珍貴的保健品，一般人都是嚼服，但也有人會選擇吞服，那么辣木籽吞服和嚼服效果一樣么？

辣木籽吞服和嚼服效果一樣么

對于消化能力好的人而言，辣木籽吞服和嚼服效果是一樣的，強大的消化道能夠?qū)⒅苯油滔氯サ睦蹦咀淹耆?，其中的有效成分也能夠被吸收，吃下去就是有效果的?/p>

但是有的人消化能力差，而辣木籽外直接吞服不能被完全消化、吸收，可能就像是西瓜子那樣原樣排泄出來了，那么就辣木籽不嚼就沒用了。

辣木籽怎么吃是正確的

第一步：將辣木籽的外殼剝下來，外殼用300-500毫升的溫水沖泡。

第二步：然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了。

第三步：嚼食完辣木籽之后，飲用300-500毫升辣木籽外殼泡的水，可以促進代謝。

辣木籽太難吃了怎么辦

1.辣木籽太難吃了，可以將其磨成粉，然后灌進膠囊中，再用水送服即可，這樣就不會嘗到辣木籽的味道了。

2.也可以將辣木籽打粉之后制成壓片，就像吃藥一樣吞下去，盡量不要碰到舌頭，也能夠避免嘗到辣木籽味道。

3.還可以在吃了辣木籽之后吃點蜂蜜水、水果、牛奶糖等食物，將辣木籽的味道壓下去。

辣木籽減肥多久見效

因人而異。

辣木籽減肥的減少時間是比較長的，因為辣木籽只有比較微弱的減肥作用，有的人可能要幾個月才能見到效果，有的人如果還有運動鍛煉、控制飲食等行為，那么見效就會更快。

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