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長期性喝茶對身體有好處嗎

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #身體

飲料在我們的生活中隨處可見，并且多種多樣，然而對健康有益的卻不是很多。其中，茶是一種天然健康的飲料，如果用茶代替其它飲料的話，對我們的身體健康是很有好處的，那么，長期喝茶對身體有好處嗎？

1、預(yù)防癌癥

茶飲料中富含的茶多酚可以有效阻止亞硝酸銨等其他致癌物質(zhì)的合成。而且茶多酚還可以提高我們的身體免疫功能和殺傷癌變細胞。根據(jù)研究表明，茶多酚能有效對腸癌和胃癌等本來正進行預(yù)防和輔助治療。

2、預(yù)防和治療輻射傷害

茶葉中富含的茶多酚和一些特殊物質(zhì)能夠有效吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60。對于一些采取放射治療的腫瘤患者來說可能會同時患有一些輕度的放射疾病，這是不可避免的。而根據(jù)臨床試驗證實，對于這些放射疾病采用茶葉提取物來治療的話有九成以上會有效果；而另一個茶葉提取物的治療對象是血細胞和白血球減少癥，有效率可以達到八成。

3、抑制和抵抗病毒菌

茶葉中的茶多酚物質(zhì)可以有效抑制和殺滅病毒或者病原菌。而且茶葉提取物還可以用來消炎止瀉，比如治療流感、慢性痢疾等疾病具有很好的效果。

4、醒腦提神

茶葉中含有咖啡堿物質(zhì)能促使人體的中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，從而增強大腦皮質(zhì)的興奮程度，起到提神靜心的效果。

5、利尿解乏

茶葉中的咖啡堿另一個作用是刺激腎臟使尿液快速排出體外，有效提高腎臟的工作效率，從而減少有害物質(zhì)在腎臟中的停留時間。

6、護齒明目

茶葉中還有豐富的氟，平均每100克干茶中的含氟量為10～15毫克，且有八成是水溶性的。茶葉是一種堿性飲料，還可以減少人體鈣質(zhì)的流失，從而起到預(yù)防齲齒、保護和堅固牙齒的作用。

7、有助于抑制心血管疾?。?/p>

茶葉中的茶多酚有利于促進人體的脂肪代謝。當人體的膽固醇和三酸甘油脂等含量過高時，人體血管內(nèi)壁的脂肪會形成堆積狀態(tài)，而平時多喝茶水飲料的話有利于清腸胃和清理血管內(nèi)壁從而預(yù)防和抑制心血管疾病的發(fā)生。

8、延緩衰老

另外茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，可以說是人體自由基的清潔劑。長期喝茶飲料有利于延緩衰老。

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