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身體太差吃什么才能強壯？

健康生活編輯
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關鍵詞： #身體 #強壯

身體太差一般要吃瘦肉、蘋果、復合維生素片等才能強壯。

1、瘦肉：瘦肉是一種營養(yǎng)價值高的常見食物，富含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。蛋白質在人體中起著重要的作用，能使身體保持正常的生活活動，增強體質。

2、蘋果：蘋果是一種常見的水果，富含膳食纖維、糖、維生素C等，適量吃一些蘋果可以補充身體缺乏營養(yǎng)，可以提高身體的抗病能力。

3、復合維生素片：復合維生素片是一種西醫(yī)制劑，藥物類型屬于維生素和礦物質藥物，含有12種維生素、7種礦物質和多種微量元素，能補充體內缺乏的營養(yǎng)，能增強體質，能使身體強壯。

除上述食物和藥物外，一般還可以吃獼猴桃、草莓、牛羊肉、五維賴氨酸顆粒等，藥物需要嚴格聽從醫(yī)生的建議，不能私下加減劑量，以免導致身體不良反應，調節(jié)身體，患者還需要定期工作和休息時間，確保充足的睡眠，但也需要保持穩(wěn)定的心態(tài)，對健康有一定的好處。

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