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男人喝白茶有什么好處和壞處

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關(guān)鍵詞： #男人

男人喝白茶的好處一般有補(bǔ)充水分、提神醒腦、促進(jìn)消化、利尿解乏、預(yù)防疾病等，其壞處一般有誘發(fā)失眠、加重胃腸負(fù)擔(dān)、身體浮腫、神經(jīng)功能紊亂、加重腎臟負(fù)擔(dān)等。如果在喝白茶后出現(xiàn)了身體不適癥狀建議及時(shí)就醫(yī)治療。

一、好處：

1、補(bǔ)充水分：

白茶是日常生活中常見的一種飲品，每天適量的喝一些白茶能夠維持體內(nèi)的水分平衡，可以緩解有水分缺乏引起的口干、口渴癥狀。

2、提神醒腦：

因?yàn)榘撞柚泻胁瓒喾映煞郑m量飲用可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以促使神經(jīng)興奮，能夠起到提神醒腦的作用，對(duì)提高工作效率有幫助。

3、促進(jìn)消化：

白茶中還含有大量的膳食纖維，適量飲用能夠促進(jìn)胃液分泌可以起到促進(jìn)消化的作用，對(duì)解除油膩感，改善腹脹癥狀有幫助。

4、利尿解乏：

白茶中的兒茶素具有利尿的作用，喝了之后可以促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝，能夠幫助體內(nèi)廢物的排出，對(duì)于緩解身體疲乏感也有幫助。

5、預(yù)防疾病：

白茶中含有豐富的茶多酚，能夠清除自由基，可以起到抗氧化的作用，對(duì)改善人體生理功能有幫助，可以在一定程度上預(yù)防疾病。

二、壞處：

1、誘發(fā)失眠：

因?yàn)榘撞柚械牟瓒喾涌梢栽黾由窠?jīng)系統(tǒng)的興奮性，如果經(jīng)常過量飲用會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量，會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。

2、加重胃腸負(fù)擔(dān)：

如果本身患有慢性胃炎、胃潰瘍的患者，經(jīng)常喝白茶可能會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成刺激，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反酸、胃痛的癥狀。

3、身體浮腫：

如果在平時(shí)喝的白茶量較多，大量的水分會(huì)在體內(nèi)殘留，如果不能將這些水分及時(shí)排出，會(huì)引起水鈉潴留，導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫。

4、神經(jīng)功能紊亂：

如果經(jīng)常喝過濃的白茶會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，會(huì)出現(xiàn)煩躁、情緒不穩(wěn)定的情況。

5、加重腎臟負(fù)擔(dān)：

對(duì)于有腎臟疾病的患者，過量飲用白茶可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，容易增加腎小球的工作量，不利于病情的恢復(fù)。

平時(shí)在喝白茶時(shí)一定要結(jié)合自身情況適度飲用，在飲用白茶期間可以適度的運(yùn)動(dòng)，合理膳食，對(duì)自身健康有益處。

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