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腳重是什么原因？怎么治

骨科編輯
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腳重指的是腳沉重，腳沉重可能過度勞累、飲食不合理、睡眠不足、濕氣重、氣血不足等原因?qū)е?，可以通過一般治療、藥物治療等方法治。患病后建議患者及時就醫(yī)，能夠明確具體的原因。

1、過度勞累：

長時間站立或者行走，會導(dǎo)致局部產(chǎn)生過多的乳酸，從而出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀，還會伴隨沉重感?？梢詫植窟M(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)乳酸排泄，也可以使癥狀減輕。

2、飲食不合理：

長期存在挑食、厭食或者過度節(jié)食的現(xiàn)象，會滿足不了身體的正常需求，也會使患者出現(xiàn)下肢沉重、乏力等癥狀。需要糾正不良的飲食習(xí)慣，可以吃雞蛋、瘦肉、蘋果、西蘭花等多種食物，能夠滿足身體各種營養(yǎng)的需求。

3、睡眠不足：

經(jīng)常存在熬夜的現(xiàn)象可能誘發(fā)睡眠不足，還可能使神經(jīng)過度衰弱，出現(xiàn)多夢、渾身無力、腳沉重等癥狀。每天需要保證8~9小時的睡眠時間，通過充足睡眠可以緩解不適癥狀。

4、濕氣重：

經(jīng)常在潮濕的環(huán)境中工作可能誘發(fā)本病，患病后濕邪會停滯在肢體、經(jīng)絡(luò)等部位，還會使局部的氣機(jī)不暢，從而引起沉重、酸痛等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用木瓜丸、舒筋活絡(luò)丸、清熱祛濕顆粒等藥物治療。以上藥物建議在飯后半小時服用，能夠降低對胃腸道的刺激。

5、氣血不足：

長期久病可能誘發(fā)氣血不足，由于氣血缺乏，會導(dǎo)致下肢失去濡養(yǎng)，還會出現(xiàn)無力、沉重等不適，可以遵醫(yī)囑服用人參養(yǎng)榮丸、八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸等藥物治療。患者不可以擅自增加藥物治療，以免出現(xiàn)副作用。

配合醫(yī)生治療期間需要保持心態(tài)平穩(wěn)，可以培養(yǎng)其他的興趣愛好，比如跳舞、聽音樂等，有利于身體恢復(fù)。

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