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歪著頭睡覺會導(dǎo)致什么

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #睡覺

歪頭睡眠通常會導(dǎo)致落枕、頭型不正、斜頸、斜視、頸椎病等疾病。

1、落枕：

歪頭睡覺容易使頸肩肌肉長期處于過度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致枕頭脫落，可通過熱敷緩解，促進(jìn)局部新陳代謝，改善癥狀。

2、頭型不正：

長期彎曲的頭部睡眠會導(dǎo)致一側(cè)頭部比另一側(cè)頭部更扁平，從而導(dǎo)致頭部形狀不正確。保持良好的睡眠姿勢，盡量減少扁平頭部一側(cè)的睡眠姿勢，以緩解癥狀。

3、斜頸：

長期保持不正確的睡眠姿勢會導(dǎo)致頸部肌肉僵硬，從而誘發(fā)頸部肌肉痙攣，從而導(dǎo)致斜頸。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以通過胸鎖乳突肌切斷術(shù)、胸鎖乳突肌延長術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。

4、斜視：

當(dāng)頭部向一側(cè)傾斜時，會使眼軸偏離正常眼位，長此以往容易導(dǎo)致斜視。可通過下斜肌前轉(zhuǎn)位、直肌移位等手術(shù)進(jìn)行治療。

5、頸椎?。?/p>

通常是頸椎退行性病變、長期低頭、睡眠姿勢不良等原因，彎曲睡眠不能使頸椎局部軟組織完全放松，長期彎曲睡眠會使頸椎局部勞損，引起頸椎病，使患者惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服頸康顆粒、頸康膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的睡眠姿勢，可以采用側(cè)臥位或仰臥位，睡前要避免洗頭，以免引起頸部受涼，不利于健康。

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