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如何改善體內(nèi)濕氣過重？潤(rùn)物無聲，人體自在！

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #濕氣

溫氣太重怎么辦？

由于生活條件，日常生活中水分過多現(xiàn)在困擾著很多人。體內(nèi)水分大多是由于喜歡吃冷飲和一些寒冷的東西引起的。正常情況下，人體對(duì)外界溫濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力。但有些人由于體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，導(dǎo)致體內(nèi)水分調(diào)節(jié)系統(tǒng)失衡，水分無法排出，從而影響健康。

當(dāng)然，在這種情況下，我們應(yīng)該采取一些措施。除濕機(jī)是一個(gè)很好的選擇。南方的春天很容易回到南方。如果再下雨，您的房間會(huì)變濕。這時(shí)，人體內(nèi)的水分會(huì)變重。這時(shí)，我們會(huì)學(xué)會(huì)使用除濕機(jī)。建議睡覺前或長(zhǎng)時(shí)間呆在房間里打開除濕機(jī)，但除濕機(jī)不能打開太久，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。飲食要清淡。當(dāng)體內(nèi)有水分時(shí)，要及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃一些油膩的食物，否則會(huì)加重體內(nèi)的水分。此時(shí)，人們最好吃一些利水利尿的食物，或者能起到清熱祛濕的作用，清淡的飲食習(xí)慣可以讓身體更健康。

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