五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 外科 > 骨科

腳踝扭傷自救指南：正確處理方法助你快速康復(fù)

骨科編輯
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #腳踝

在日常生活中，很多女性為了氣質(zhì)或是職業(yè)需要，都會穿高跟鞋，一些甚至是恨天高，這種情況下，是很容易導(dǎo)致腳踝扭傷的，可以說并不罕見。一旦腳扭傷后，不但會對行走造成很大的影響，那種疼痛的感覺也讓人難以忍受。

建議受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥前三天用越用越腫痛，患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動，如果剛受傷需要這樣系統(tǒng)治療，一般需要兩到三個月才能恢復(fù)。

扭傷腳踝怎么處理

1.正確使用熱敷和冷敷

扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

2.適當(dāng)進行活動

在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

3.正確按揉扭傷局部

當(dāng)我們腳踝扭傷的時候，我們應(yīng)該在自己扭傷部位進行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)，對于恢復(fù)腳踝扭傷很有幫助的。

4.合理用藥

扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“理通”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

骨性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀表現(xiàn)？選對藥物止痛治痛保護關(guān)節(jié)

最新推薦

左手小拇指發(fā)麻有時候連帶著無名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識別和治療方法 有憋屎習(xí)慣應(yīng)該注意 短時間憋大便或會出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預(yù)防護理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側(cè)都會出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關(guān)系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關(guān)節(jié)痛 8歲男孩愛哭是什么原因 鼻子兩側(cè)的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會好 在火車臥鋪上腳后跟上破了傷口會感染嗎 CA199高多少才危險 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應(yīng)對措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 胳膊上長東西了不知道是什么 20天左右漱口嘴巴吐出來2條蟲子嚴(yán)重嗎 28周臍血流偏高怎么辦 顳下顎關(guān)節(jié)功能紊亂會導(dǎo)致翼外肌功能不全嗎 堿性磷酸酶310u/l有危害嗎 糖尿病足初期癥狀及預(yù)防措施 口水蠻多可能的原因及治療方式 脊椎變形需要做手術(shù)？14歲女孩矯正 腳后跟起硬皮是什么原因 泌尿感染怎么治療效果好 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 龜齡集的藥物成分有哪些的？ 生精片說明書介紹有什么成分組成的？ 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 愛路韋有哪些作用呢 達喜鋁碳酸鎂片怎么吃？ 處方藥斯巴敏的功效是什么 維阿露治療白癜風(fēng)過敏體質(zhì)能不能使用