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燜子：中嘌呤食物，適量食用有益身體健康

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關鍵詞： #身體 #食物

燜子的嘌呤含量一般不高，屬于一種中嘌呤食物，但是也需要注意控制攝入量。如果身體出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

燜子屬于一種常見食物，主要是由淀粉、醬油、肉、五香粉等多種原料加工制作而成，其中含有豐富的碳水化合物、纖維素以及礦物質等成分。平時適當的吃一些燜子，可以有效增強飽腹感，為身體補充能量。燜子中所含有的嘌呤成分并不是特別高，屬于一種中嘌呤食物，少量的吃通常不會引起尿酸過高。對于存在尿酸高的患者而言，適當吃也不會影響病情控制。

雖然少量吃燜子對身體有好處，但是如果長期過量的吃，也會增加胃腸道負擔，從而對身體造成不利影響，也不利于尿酸水平的控制。出現尿酸高的情況后，應避免吃動物內臟以及海鮮等高嘌呤食物，還需要及時戒酒。

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