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吃荔枝不上火的辦法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #上火

荔枝吃多了容易引起上火，可以將荔枝放入淡鹽水浸泡、喝清熱瀉火的涼茶，喝淡鹽水等預(yù)防上火。

荔枝是比較常見的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，但是吃荔枝容易引起上火，可以采取以下的方式預(yù)防吃荔枝上火：

1、淡鹽水浸泡：把荔枝去皮之后，放入淡鹽水中浸泡一段時(shí)間再食用，每次不能進(jìn)食太多，這樣可以預(yù)防吃荔枝上火。

2、喝清熱瀉火的涼茶：吃了荔枝后可以適量喝一些清熱瀉火的涼茶，比如綠豆湯、海帶湯、綠茶、冬瓜湯等可以預(yù)防上火。

3、喝淡鹽水：喜歡吃荔枝又怕燥熱上火，在吃荔枝的同時(shí)可以喝一杯淡鹽水，可以預(yù)防上火。

荔枝雖然對(duì)人體有益處，但是并不適合多吃，尤其是體質(zhì)偏熱的人群，不建議多吃。咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎、發(fā)熱患者不建議吃荔枝。

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