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荔枝怎么吃不上火？
病情描述:
我想要吃荔枝，可是又怕吃了會上火，該怎么吃才不會上火呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-07-06 20:15
    患者在平時可以少量吃荔枝，如果引起上火，可以適量服用綠豆湯或者綠茶來減輕荔枝的上火癥狀。正確服用荔枝，能夠補充機體所需多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸，荔枝中所含的糖分可以補充能量，對大腦組織有補養(yǎng)作用，還能夠改善失眠以及疲勞癥狀。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-06 20:21
    1、可以在吃荔枝的同時，喝淡鹽水，或者用20~30克瘦肉(豬骨頭)煲湯喝，都可以預(yù)防上火。2、成人一般每天食用荔枝控制在300克以內(nèi)，兒童來說，一次吃最好不要超過4顆，否則容易上火。一顆荔枝大約20克。
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