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拍打肩頸的功效與作用

骨科編輯
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拍打肩頸可以起到緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕頸肩疼痛、預(yù)防頸椎病、緩解肌肉痙攣的功效與作用，但拍打過(guò)程需要避免用力過(guò)大。

1、緩解疲勞：拍打頸肩可以促進(jìn)機(jī)體代謝，達(dá)到緩解疲勞的目的。

2、促進(jìn)血液循環(huán)：拍打肩頸可以使局部的血液循環(huán)增加，能增加局部血流量。

3、減輕頸肩疼痛：如果長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致頸肩部酸脹，拍打局部可以起到活血化瘀的作用，能幫助減輕疼痛。

4、預(yù)防頸椎病：經(jīng)常拍打肩頸，可以減輕局部神經(jīng)受壓，幫助預(yù)防頸椎疾病。

5、緩解肌肉痙攣：如果肩頸出現(xiàn)了肌肉痙攣的現(xiàn)象，適當(dāng)對(duì)局部拍打，可以使代謝增快，幫助減輕肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。

在拍打的時(shí)候需要保持動(dòng)作輕柔，如果用力過(guò)大，可能會(huì)對(duì)局部的軟組織和神經(jīng)造成損傷。如果出現(xiàn)了身體不適，需要到醫(yī)院就診。

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