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女人吃榴蓮有哪些好處

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關(guān)鍵詞： #女人

女性吃榴蓮的效果是什么？在日常生活中，許多人不能忘記榴蓮的味道，但榴蓮真的很好吃。女性吃榴蓮有很多好處。接下來，小編將帶您詳細(xì)了解女性吃榴蓮的好處。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

榴蓮具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有高糖粉，富含淀粉、蛋白質(zhì)和維生素、脂肪、鈣、鐵和磷。此外，氨基酸種類繁多。除色氨酸外，它還含有7種必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。女性適量食用榴蓮可以很好地補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

2、活血散寒

榴蓮是一種熱水果。女性適量食用榴蓮可以促進(jìn)血液循環(huán)，散寒，緩解痛經(jīng)，因?yàn)榱裆彽臒崃靠梢愿纳聘共亢?，促進(jìn)體溫升高，對(duì)體質(zhì)寒冷的女性非常有幫助。

3、強(qiáng)身健體

榴蓮中的谷氨酸含量特別高。補(bǔ)充足夠的谷氨酸可以幫助提高身體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。此外，榴蓮還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，對(duì)身體有很好的`滋養(yǎng)作用，具有強(qiáng)身健體、健脾益氣、溫暖身體的作用。它可以用作女性產(chǎn)后滋養(yǎng)身體的食物。

4、消炎抗水腫

從榴蓮汁和果皮中提取的蛋白質(zhì)水解酶口服后可加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解，溶解血凝塊，改善體液局部循環(huán)，減少炎癥和水腫，可用作抗水腫和抗炎食品。

如何吃榴蓮對(duì)女性有好處

榴蓮燉雞

材料:帶殼榴蓮250克，雞500克，紅棗5枚(去核)，姜片10克，鹽適量。

做法：

1、榴蓮取出果肉瓣，去掉嫩皮，殼內(nèi)取白果肉部分，切成塊。

2、洗雞，切塊，滾水稍燙，去除血水。

3、雞肉、榴蓮、姜片、紅棗一起放入鍋中，加入適量的水，先用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，湯加鹽調(diào)味。

好處：健脾益胃，溫中益氣，特別適合虛勞虛瘦，病后體虛者食用。

女性吃榴蓮應(yīng)該注意什么？

1、榴蓮一次不能多吃，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，胃不能完全吸收會(huì)生氣；會(huì)吸收胃水膨脹，堵塞腸道，引起便秘。最好不要每天吃超過100克。

2、榴蓮含有高熱量和高糖。肥胖的人應(yīng)該少吃，糖尿病患者不應(yīng)該吃；榴蓮也含有高鉀。腎病和心臟病患者應(yīng)該少吃。

3、榴蓮性質(zhì)熱滯，熱氣體質(zhì)或喉嚨痛咳嗽，感冒，氣管敏感不宜食用榴蓮，以免加重病情，對(duì)身體無益。

3、榴蓮的味道比較粘稠，容易在腸內(nèi)積聚，多喝開水可以幫助消化。

1、改善消化功能

女性通常吃更多的榴蓮可以改善消化功能，因?yàn)榱裆徦写罅康纳攀忱w維，進(jìn)入女性身體可以吸收水膨脹，可以軟化糞便，也可以溫和刺激腸道，可以加速腸道蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間，維持人類胃腸功能穩(wěn)定有很大的好處。

2、提高身體的抗寒性

生活中的女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷、怕冷等不適癥狀，這是由于體內(nèi)過冷引起的不適癥狀。在日常生活中，讓女性多吃榴蓮可以吸收豐富的熱成分，加速體內(nèi)血液循環(huán)，提高體溫，顯著提高身體的抗寒性。

3、美容養(yǎng)顏

女性多吃榴蓮也可以在美容中發(fā)揮重要作用，因?yàn)榱裆徃缓S生素和氨基酸，女性多吃榴蓮可以盡快吸收這些營(yíng)養(yǎng)，可以提高皮膚彈性，防止皺紋，可以防止體內(nèi)黑色素，也可以稀釋皮膚表面的斑點(diǎn)，經(jīng)常吃也可以減緩女性皮膚的老化。

女人吃榴蓮的缺點(diǎn)

女性吃榴蓮有很多好處，可以保持健康和美麗，但女性吃榴蓮，必須知道榴蓮是一種高糖高熱水果，如果女性吃榴蓮會(huì)讓體內(nèi)熱量積累，容易讓體重增加，會(huì)讓身體肥胖，嚴(yán)重也會(huì)誘發(fā)糖尿病。

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