寶寶健脾養(yǎng)胃的營養(yǎng)粥有哪些
兒科編輯
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寶寶健脾養(yǎng)胃的營養(yǎng)粥有哪些？寶寶出生后，總會有一些小病小痛。要么在這里不舒服，要么在哪里摔倒。也有很多寶寶脾胃虛弱，體質(zhì)差。讓我們來看看寶寶健脾養(yǎng)胃的營養(yǎng)粥。
棗羊骨糯米粥
材料:羊脛骨一兩根，去核紅棗二三十塊，適量糯米。
做法:可以用一兩根羊脛骨，用二三十個去核的紅棗、適量的糯米和清水煮成粥，調(diào)味服用。
功效：本粥具有補(bǔ)脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益氣、健骨固齒等功效。紅棗味甘溫，對脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用，能養(yǎng)血補(bǔ)肝；羊骨能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，對補(bǔ)虛非常有益；糯米對脾、胃、腎都有很大的好處。三者相互促進(jìn)，共同發(fā)揮作用。
五谷粥
材料：糙米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、青豆各30克，白糖。
做法:將糙米、黑豆、紅豆、大豆、綠豆、玉米洗凈，用冷水浸泡2-3小時；鍋中加水，加入上述原料，用旺火煮沸，然后用小火煮45分鐘；粥軟爛后，加糖調(diào)味，即可食用。
功效：全谷物富含淀粉、膳食纖維和B族維生素。每天吃一些粗糧有助于增加?jì)雰后w內(nèi)的粗纖維。
南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8顆，冰糖少。
做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈，瀝干水分。你不能放冰糖。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞?。鍋里?碗水，蓋上大火燒開。加入除冰糖以外的所有材料。再次煮沸后，轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化，關(guān)火。
功效:小米暖胃，安神，治胃熱痢，煮粥，益丹田，補(bǔ)虛開胃。南瓜溫暖甘甜。南瓜含有促進(jìn)膽汁分泌和胃腸蠕動的成分。幫助食物消化。
山藥百合棗粥
材料:山藥90克，百合40克，紅棗15枚，薏苡仁30克。
做法:山藥90克，百合40克，紅棗15枚，薏苡仁30克，米飯適量共煮粥。
功效：山藥具有補(bǔ)脾、胃的功能；百合清熱潤燥；棗、薏苡仁健脾、胃，具有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的功效。
小米山藥粥
材料：鮮山藥、小米、白糖。
做法:將山藥洗凈搗碎，和小米一起煮成粥，然后加入適量白糖空腹食用。
功效:健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。也適用于脾胃虛弱、消化不良的兒童。
健脾養(yǎng)胃對嬰兒來說非常重要。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)嬰兒不喜歡在生活中吃牛奶或補(bǔ)充食物。許多孩子很瘦，父母看起來很心痛。因此，他們應(yīng)該使用更多的保健品來調(diào)節(jié)自己的身體。事實(shí)上，嬰兒太年輕，吃太多的“保健品不利于健康，所以飲食調(diào)理非常重要。嬰兒健脾養(yǎng)胃的營養(yǎng)粥很多，有利于調(diào)節(jié)脾胃健康。
1、孩子健脾養(yǎng)胃，喝小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。
做法:小米，洗凈；蘑菇，洗凈，切成小塊或碎片；雞內(nèi)金，洗凈。鍋放在火上，加入適量的水，加入小米和雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取湯，然后和蘑菇一起煮，直到煮熟，分次飲用。
功效:健脾健胃，消化積累。這種飲食用小米，健脾健胃；雞內(nèi)金有助于消化；蘑菇有健脾健胃、助食的作用。這種粥有益胃氣，開胃助食。經(jīng)常吃可以預(yù)防和控制兒童消化不良。
2、兒童健脾養(yǎng)胃，山藥蓮子粥
材料:山藥50克左右，蓮子20~30克。
練習(xí)：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煮粥喝，蓮子和粥應(yīng)該煮得足夠爛，一起吃。對于不到1歲的兒童，山藥和蓮子應(yīng)盡量粉碎。干可磨成粉末，然后用米湯混合成糊狀喂養(yǎng)。
功效:這種粥能溫胃健脾，最適合脾陽不足的兒童。
3、孩子健脾養(yǎng)胃，喝蓮子八寶粥
做法:紅棗用冷水浸泡20分鐘，洗凈皮膚，用綠豆、桂圓肉、百合、蓮子蒸30分鐘，取出備用。糯米洗凈浸泡4小時；大米洗凈浸泡30分鐘；南瓜去皮、去籽、切丁，放入鍋中，加入適量清水，用大火煮沸。小火煮30分鐘，加入紅棗、綠豆、桂圓肉、百合、蓮子煮沸，加入白糖調(diào)味。
功效及作用:抗癌:此粥能補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)絡(luò)氣血，使氣血暢通，抑制鼻咽癌。
4、孩子健脾養(yǎng)胃喝土豆南瓜粥
做法:土豆去皮洗凈，磨碎備用；南瓜去皮種子，洗凈后剁碎備用。將大米洗凈，用清水浸泡2小時，磨碎，然后用水和火煮成粥。粥煮開后，放入土豆煮一會兒，然后放入南瓜煮至煮熟。
功效與作用：健脾健胃：土豆性平甘無毒，能健脾健胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通便。潤肺止咳。
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