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1歲寶寶可以吃什么輔食

兒科編輯
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關(guān)鍵詞： #輔食 #寶寶

自從嬰兒可以吃補(bǔ)充食物以來，許多寶貝媽媽一直擔(dān)心給嬰兒做什么。接下來，小編整理了1歲嬰兒可以吃什么補(bǔ)充食物的相關(guān)內(nèi)容，文章希望你喜歡！

1、南瓜拌飯

配料：南瓜50g、米飯100g

制作方法:將南瓜洗凈切皮，放入蒸鍋中蒸熟，蒸熟后取出切成小丁。鍋里放一點(diǎn)油。油熱后，倒入米飯和南瓜丁，攪拌均勻，加入一點(diǎn)鹽。南瓜和米飯要蒸軟，有利于寶寶咀嚼消化。

營養(yǎng):南瓜富含嬰兒生長發(fā)育所需的重要物質(zhì)——鋅。

2、肉沫蒸蛋

配料：瘦肉50g、一個(gè)雞蛋，一點(diǎn)調(diào)料

制作方法:將瘦肉切成肉沫(越碎越好)，加入少許醬油腌制。加入適量鹽將雞蛋打碎，然后將肉沫放入蛋液中攪拌均勻。用小火蒸15分鐘，吃的時(shí)候可以倒一點(diǎn)芝麻油。

營養(yǎng)：瘦肉富含鐵和蛋白質(zhì)，雞蛋富含多種維生素和蛋白質(zhì)，是嬰兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。

3、迷你菜餛飩

配料：卷心菜、胡蘿卜、杏鮑菇

制作方法:將白菜、胡蘿卜、杏鮑菇洗凈，然后將胡蘿卜和杏鮑菇切成薄片，放入鍋中煮至7分鐘，撈起切碎，烹飪時(shí)切碎。切好后，混合在一起，加入適量的鹽、醬油和食用油，充分?jǐn)嚢琛０奄I來的混沌皮一切為二，半個(gè)皮包一個(gè)混沌。包好后放入鍋中煮沸，在水中加入少許紫菜和蝦皮，起到調(diào)味作用。

營養(yǎng):胡蘿卜、白菜、杏鮑菇都是營養(yǎng)豐富的蔬菜，具有提高人體免疫力、消食健脾的作用。

4、雪梨酪

食材:雪梨、甜奶酪、面粉、糖、食用油

制作方法:將雪梨洗凈去皮，切成1厘米厚的片，浸泡在淡鹽水中。將甜奶酪和適量白糖(不要放太多)放入面粉中，加入少許水?dāng)嚢?稀稠度以掛糊為宜)。將食用油(橄欖油最好)倒入鍋中，讓雪梨均勻包裹奶酪糊，用小火煎至兩面金黃撈出。全部油炸后，放入微波爐加熱1~2分鐘，讓里面的梨肉徹底煮熟。

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