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血壓低的原因及調理方法

心血管內科編輯
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關鍵詞： #血壓 #血壓低

近年來，高血壓的發(fā)病率呈上升趨勢。人們越來越重視高血壓，但血壓有一個正常值。太高或太低都不好。那么，如何調節(jié)低血壓的原因和調節(jié)方法，以及如何調節(jié)低血壓呢？

低血壓的原因

1、體質性低血壓，又稱原發(fā)性低血壓。這種低血壓可以完全無癥狀，或者只有疲勞、心悸等。體質性低血壓的原因與遺傳有關，受情緒、環(huán)境等因素的影響。

2、體位性低血壓，也被稱為直立性低血壓。當正常人站立時，收縮壓可以暫時下降，舒張壓可以保持不變，但收縮壓可以在30秒到40秒內恢復正常。如果血壓下降超過50毫米的汞柱從水平位置變?yōu)橹绷⑽恢没蛑绷⑽恢茫⑶页掷m(xù)不恢復，則稱為“體位性低血壓”。這種情況在植物神經(jīng)功能障礙、長期疾病或服用某些藥物后很常見。

3、患有甲狀腺功能減退、慢性腎上腺皮質功能減退、垂體前葉功能減退等內分泌疾病。

4、患有惡性腫瘤、結核病、肝炎等慢性消耗性和慢性營養(yǎng)不良疾病。

5、慢性心包積液、嚴重二尖瓣狹窄等心血管疾病。

調節(jié)低血壓的方法

1、多吃補氣健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等，因為它們有養(yǎng)心養(yǎng)血、健脾補腦的作用，可以經(jīng)常食用。人參燉瘦肉、當歸煮羊肉、田七燉雞等對低血壓患者非常有益。多煮湯，可適當加入蓮子、大棗、桂圓等。而且多喝水，可以適當加點鹽。低血壓患者應加強營養(yǎng)，吃肉和蔬菜，合理搭配飲食，確保充足的攝入。營養(yǎng)，使體質逐漸從虛弱變得強壯。

2、由于低血壓可能伴有貧血，因此應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸和維生素B12、維生素C等“造血原料”食品，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜和水果。糾正貧血有助于緩解低血壓，增加心臟出血量，改善大腦供血，改善血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。

3、食少納差的，適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、胡椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓相反，低血壓患者可以多吃高鈉和高膽固醇飲食。氯化鈉（即鹽）每天需要攝入12-15克（但鹽的攝入量不能太高）。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等含膽固醇較多的食物，經(jīng)常適量食用，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張，增加血壓。

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