多喝綠茶的副作用

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0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-11-26 08:16:14

關(guān)鍵詞： #副作用

說(shuō)到綠茶，我們應(yīng)該并不陌生。在生活中，很多人會(huì)喜歡喝茶，而綠茶是一種更受歡迎的茶產(chǎn)品。綠茶應(yīng)該適當(dāng)飲用，因?yàn)楹忍嗟木G茶有副作用。下面的小編為您分享喝更多綠茶的副作用，感興趣的朋友來(lái)理解它。

多喝綠茶的副作用

1、咖啡.因

綠茶之所以有副作用，主要是因?yàn)樗锌Х纫虺煞?，?duì)人體健康非常不利。經(jīng)過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn)，每杯綠茶都含有近40毫克的咖啡因，所以如果連續(xù)大量飲用，就會(huì)引起神經(jīng)興奮。綠茶在咖啡因的作用下可以起到很好的提神作用，但如果不注意控制，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害神經(jīng)健康，晚上可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定和失眠。

這是因?yàn)榻?jīng)常喝綠茶的人會(huì)變得非常敏感，這會(huì)嚴(yán)重影響他們晚上的正常睡眠。此外，綠茶還會(huì)導(dǎo)致高血壓、焦慮、易怒、心悸、尿頻、惡心等不適癥狀。

2、貧血

很多時(shí)候，貧血還有另一個(gè)原因，那就是喝太多綠茶，這是很多人無(wú)法想象的。專家警告說(shuō)，在日常生活中應(yīng)該少喝綠茶，否則很可能會(huì)影響鐵的吸收和使用，導(dǎo)致缺鐵性貧血的癥狀。鐵是人體造血非常重要的原料，也是促進(jìn)紅細(xì)胞產(chǎn)生的主要物質(zhì)。如果體內(nèi)缺鐵，就會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞不足和貧血。

此外，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的提取物會(huì)降低某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和非血紅素鐵的吸收率25%，這也是缺鐵性貧血的主要原因之一。

3、懷孕風(fēng)險(xiǎn)

特別警告孕婦在懷孕期間應(yīng)盡量避免過(guò)量飲用綠茶，懷孕期間應(yīng)適量飲用任何茶飲料，否則可能會(huì)增加懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)榫G茶中含有大量的咖啡因、兒茶素和單寧酸，會(huì)威脅孕婦和胎兒的健康和生長(zhǎng)發(fā)育。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)量攝入綠茶會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生神經(jīng)管缺陷，因此孕婦在懷孕期間最好少喝綠茶和其他品種的茶。

同時(shí)，也要注意不要讓孩子過(guò)早喝茶，因?yàn)椴柚械膯螌幩釙?huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如兒童生長(zhǎng)發(fā)育中最重要的蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，它還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致骨骼和牙齒的脆弱，甚至導(dǎo)致過(guò)敏癥狀。

4、腳氣病

長(zhǎng)期過(guò)量飲用綠茶也可能導(dǎo)致腳氣病，因?yàn)榫G茶中的某些成分會(huì)減少硫胺（維生素B1）的吸收，從而導(dǎo)致細(xì)菌和霉菌的繁殖，從而導(dǎo)致腳氣病。腳氣病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂`疾病，長(zhǎng)期不治愈可能導(dǎo)致體重減輕、感覺(jué)器官損傷、虛弱、肢體疼痛、水腫、心跳不規(guī)則等不適癥狀。

這些都是綠茶的副作用。綠茶雖然有很好的保健作用，但這些副作用不容忽視，否則會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生很大的影響。

綠茶的禁忌和副作用

1、綠茶不能喝新茶

平時(shí)喝綠茶的時(shí)候，盡量不要喝新生產(chǎn)的新茶，因?yàn)樾虏鑳?chǔ)存時(shí)間短，含有大量無(wú)氧多酚和一些醇類物質(zhì)，對(duì)人體胃部刺激明顯，容易引起胃病，尤其是患有胃病的人。喝綠茶后，病情會(huì)加重，對(duì)身體恢復(fù)不利。

2、胃寒的人不能喝綠茶

綠茶是一種冷飲，通常是胃冷的人，不能喝綠茶，它含有一些能刺激胃的物質(zhì)會(huì)加重胃冷的癥狀，容易引起胃痛或腹瀉等不良癥狀。此外，在釀造綠茶時(shí)，第一個(gè)氣泡不能喝，因?yàn)榫G茶表面會(huì)有一些殘留物，它們會(huì)分解在第一個(gè)茶湯中，當(dāng)人們喝第一個(gè)氣泡時(shí)，這些有害物質(zhì)會(huì)被吸收到體內(nèi)。

3、服藥期間不能喝綠茶