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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前可以喝綠茶嗎？
病情描述:
通常都說睡覺前不要喝咖啡不然會(huì)睡不著，那么喝綠茶的話是否就不會(huì)導(dǎo)致睡不著呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-16 21:12
    最好不要喝綠茶，主要是綠茶能夠刺激中樞神經(jīng)，從而引起精神振奮，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)和煩躁不安。綠茶是屬于一種良性，而且里面含有豐富的抗氧化劑和維生素，不但能夠排除體內(nèi)的自由基，而且還能夠加快分泌對(duì)抗緊張壓力荷爾蒙。
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-16 21:21
    通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因，跟一杯濃紅茶所含的咖啡因一樣多（或者稍多一些）。綠茶所含的咖啡因可能更多。然而人們從下午開始會(huì)謹(jǐn)慎控制咖啡飲用量，但卻不限制飲茶量，要知道通過飲茶，會(huì)讓他們攝入更多咖啡因。醫(yī)生建議人們?cè)谏洗?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124990.html" target="_blank">睡覺前6個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝咖啡。飲茶也應(yīng)如此，茶里所含的咖啡因效果更平和、更持久。
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