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來例假肚子疼如何緩解

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #肚子疼 #例假

女性朋友每個(gè)月都會(huì)來度假。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣。有些人來度假時(shí)會(huì)感到胃痛，嚴(yán)重時(shí)只能臥床休息。讓我們帶你去看看如何緩解月經(jīng)期間的胃痛。

1、禁甜辣，飲食清淡

痛經(jīng)通常是正常的，月經(jīng)后會(huì)突然消失。即使痛經(jīng)和飲食關(guān)系看起來微妙，月經(jīng)期間飲食清淡，避免辛辣是首選。飲食控制很簡單。多吃水果和蔬菜

2、維生素片

月經(jīng)期間，痛經(jīng)可以服用適量的維生素片，首選是含鈣和低劑量的維生素。換句話說，也可以吃一些富含維生素的食物

3、避開咖啡

咖啡素有提神的作用，但月經(jīng)期間，尤其是痛經(jīng)時(shí)，千萬不要喝咖啡，最好避免奶茶等。這樣做是為了避免體內(nèi)雌激素的過度分泌，減少婦科疾病的隱患。

4、避開冷水

月經(jīng)痛經(jīng)期間不要接觸冷水，更不用說冷空調(diào)了。同理，不要吃生冷食物。

5、合理休息

痛經(jīng)期間多休息，休息時(shí)注意保持身體溫暖，不要感冒。月經(jīng)前幾天可以適當(dāng)熱運(yùn)動(dòng)，減少月經(jīng)期間痛經(jīng)的幾率

6、腹部熱水袋

腹部可以放一個(gè)熱水袋，蓋上毛毯等輕薄物品，保持胃部溫暖

7、止痛藥

最糟糕的是太痛苦了，仙女沒有力量回到天空，只能找醫(yī)生得到一些特殊的止痛藥，一般半小時(shí)內(nèi)會(huì)有明顯的緩解效果

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