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養(yǎng)胃的食譜有哪些

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃

現(xiàn)在許多年輕人因?yàn)槿筒粶?zhǔn)時(shí)，導(dǎo)致胃病，一旦胃病，很難治愈，甚至不能治愈，所以我們想保護(hù)胃，小編已經(jīng)為你整理了胃食譜的相關(guān)信息，讓我們了解。

養(yǎng)胃的食物1

1、香菜

雖然很多人不喜歡香菜的味道，覺得很刺鼻，但不得不說。香菜真的是養(yǎng)胃的好食物。香菜根和胃調(diào)的作用是香菜根的辛辣香味升散，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。香菜根有開胃促進(jìn)胃腸消化的作用。香菜根有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以排汗退燒。

2、大米粥

我們都知道，當(dāng)胃不好時(shí)，我們可以用粥來適當(dāng)?shù)刈甜B(yǎng)胃，因?yàn)橹嗪苋菀紫绕涫前藢氈?，它含有花生、杏仁、糖等，熱量更高、更豐富，對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質(zhì)和脂肪，能有效保護(hù)胃。

3、土豆

土豆作為最常見的家常菜之一，不得不說，這是一種最喜歡的食物，土豆富含維生素C，不僅能提高胃粘膜的抵抗力，預(yù)防胃潰瘍，還能促進(jìn)胃潰瘍愈合，一直用于輔助治療胃病和十二指腸球潰瘍。

4、木瓜

木瓜是一種能撫慰胃的熱帶水果。木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白質(zhì)吸收，緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

5、山藥

山藥能健脾胃，益腎氣，促進(jìn)消化吸收，保護(hù)胃壁，促進(jìn)食欲。長期胃部不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老年人可以多吃山藥，延年益壽。

6、花生

這是一種滋養(yǎng)胃的食物，可以很好。修復(fù)胃粘膜，花生消費(fèi)應(yīng)保持在低水平，以免過量攝入熱量。此外，花生最好生吃，飯前吃4到6粒，吃太多會(huì)惡心。

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