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桑葚的功效與作用都有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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我相信桑椹對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生。它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。與其他食物一起食用會(huì)給身體帶來(lái)很多好處。桑椹的功效和功能是什么？以下是我整理的相關(guān)信息供您參考。

1、預(yù)防血管硬化

桑椹含有脂肪酸，主要由亞油酸、硬脂酸和油酸組成，可分解脂肪，降低血脂，預(yù)防血管硬化。

2、健脾胃，助消化

桑椹含有單寧酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可幫助消化脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉，具有脾胃消化作用，可用于治療消化不良引起的腹瀉。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桑椹含有大量的水、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素和人體必需的“微量元素”，能有效擴(kuò)大人體的血容量，補(bǔ)充但不油膩，適合高血壓、婦女患者的飲食治療。

4、烏發(fā)美容

桑椹富含人體所需的大量營(yíng)養(yǎng)元素和烏發(fā)素，可以使你的頭發(fā)變黑變亮。吃桑椹也可以用來(lái)美容。

5、防癌抗癌

桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣、無(wú)機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素和煙酸都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散和避免癌癥的作用。

6、治療貧血

新鮮桑葚60克，桂圓肉30克，燉爛食，一天兩次，能有效治療貧血癥狀，還能起到補(bǔ)血的作用。

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